Google 旗下的 Fitbit 於近日正式發表了年度重大更新。這次更新針對睡眠演算法進行了核心重構，不僅讓準確度提升了 15%，更透過全新的 AI 技術解決了穿戴裝置長久以來的痛點：無法準確區分「躺在床上看書」與「真正入睡」。
1. 核心升級：15% 的準確度跳躍
透過更先進的機器學習模型與更多元化的數據訓練，Fitbit 的睡眠追蹤功能獲得了顯著改進：
* 精準區分行為：新的演算法能更敏銳地辨識你是在「試圖入睡」還是只是在床上「靜止放鬆」（如看書或滑手機），減少了誤計睡眠時間的情況。
* 動作捕捉優化：對於半夜起床（如去洗手間或安撫寵物）與單純的翻身躁動，系統現在能做出更精確的判斷。
* 午睡偵測增強：大幅改善了日間短暫午睡的辨識率。
2. 全新「透明化」Sleep Score（睡眠分數）
Fitbit 正在重新設計其標誌性的睡眠分數介面，使其更具備可操作性：
* 新增「入睡潛伏期」：分數不再只看睡眠長度，還會評估你花了多久才睡著（Sleep Latency）。
* 透明化分析：系統會拆解各個睡眠階段（REM、淺眠、深眠）的轉換過程，並提供針對性的改善建議。
* 推送時間：改良後的演算法將在未來幾天內推送，而全新介面的 Sleep Score 則預計在未來幾週內向 Public Preview（公開預覽版） 用戶開放。
3. AI 個人健康教練與醫療記錄整合
這項更新是 Fitbit 「Personal Health Coach (AI 健康教練)」 計畫的一部分：
* 醫療紀錄連動：從下個月起，美國地區的預覽版用戶可將實驗室化驗結果、處方藥物及就診紀錄連結至 Fitbit App。
* 更安全的建議：AI 教練會結合你的醫療背景給出建議。例如，如果你正在服用會降低心率的藥物（如 Beta 阻斷劑），AI 會調整你的運動強度建議，使其更符合你的身體現況。
* 血糖監測整合：用戶現在還能透過 Health Connect 連結連續血糖監測儀 (CGM)，直接詢問 AI：「剛才那塊披薩對我的血糖有什麼影響？」
4. 如何體驗這項更新？
- 加入預覽：用戶需透過 Fitbit App 的設定頁面加入 「Public Preview」 計畫。
- 機型支援：此更新支援所有相容的 Fitbit 裝置（如 Sense 2, Versa 4, Charge 6）以及 Pixel Watch 1/2/3/4。
- 地區說明：雖然 15% 準確度提升是全球性的，但「醫療紀錄連結」功能首波僅限美國用戶使用。
Fitbit 這次更新顯示出 Google 希望將其定位為「醫療級助理」。當穿戴裝置能精確到區分你是在休息還是睡覺，並結合你的病歷提供建議時，它就不再只是一個計步器，而是真正的個人健康監護人。
